Wegański smalczyk czyli pasta z fasoli

Biała fasola to bogactwo składników mineralnych. Gdzieniegdzie można nawet znaleźć informację, że to najbardziej wartościowy pokarm, jaki wydaje ziemia. I rzeczywiście, oprócz dużej zawartości wapnia, potasu i fosforu, zawiera lekkostrawną skrobię, błonnik i substancje hamujące wzrost tkanek nowotworowych. Chyba nie muszę pisać o ile lepszy jest zatem wegański smalczyk z białej fasoli od tego prawdziwego ze zwierząt?:)


czas przyrządzenia: 10 min ♥ stopień trudności 1/6


CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

puszka białej fasoli

jedna duża posiekana drobno cebula

pół łyżeczki soli

łyżeczka majeranku

łyżka oliwy


JAK PRZYGOTOWAĆ PASTĘ?

Fasolę odcedź i przełóż do większego naczynia. Cebulę podsmaż na łyżce oliwy tak, aby przypominała skwarki. Dodaj do fasoli razem z solą i majerankiem. Dokładnie wymieszaj i rozgnieć widelcem. Gotowe!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s